La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho corporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo.
Cette thérapie brève s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Cette technique s’inspire des différentes pratiques telles que l’hypnose, le yoga ou encore le zen japonais.
Basée sur des techniques de relaxation dynamique et de respiration contrôlée, elle permet d’équilibrer nos pensées, nos émotions et notre corps, et de retrouver une harmonie.
Chaque accompagnement est unique, personnalisé et élaboré avec soin selon votre problématique.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. C’est une technique complémentaire agissant sur les symptômes du trouble.
Pourquoi pratiquer ?
Preparation mentale
Examen scolaire, permis de conduire
Examen médical
Accompagnement à la naissance
Reconversion professionnelle
Entretien professionnel
Prise de parole en public
amelioration du quotidien
Gestion du stress
Retrouver un sommeil de qualité
Développement de la confiance, estime et amour de soi
Retrouver de la motivation, de la vitalité
Surmonter des moments difficiles (séparation, deuil… )
trouble du comportement
Addictions (alcool, tabac, jeux…)
Phobies
Troubles alimentaires
TOCS
Vers le chemin de la paix intErieure...
1
Ca s'adresse a qui ?
À tous, il n’y a aucune contre-indication à la sophrologie. Mes accompagnements sont adaptés pour toute personne à partir de l’âge de 7 ans, et sans limite d’âge.
2
Ca se passe ou ?
Au cabinet, à domicile ou en visioconférence, selon votre choix.
3
Qu'est ce que cela permet ?
L’objectif de la sophrologie est d’accéder à soi-même, par soi-même. Elle vous propose de rendre conscient ce qui est inconscient, afin de développer VOS propres ressources pour faire face à une problématique.
4
Combien de seances sont necessaires ?
Entre 5 et 10 séances, selon la problématique